- Autor: Flora
- Doba přípravy (min.): 30
- STOB recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Ocet Balsamico | 10 |
Med | 10 |
Flora Gold | 20 |
Kuřecí prsa bez kůže | 360 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 2254 kJ
Bílkoviny (g): 83,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 11,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1127 kJ
Bílkoviny (g): 41.5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 5.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Kuřecí prsa osolíme, zprudka a dozlatova orestujeme z obou stran na rozehřátém rostlinném tuku Flora Gold (z každé strany asi 1 minutu), potřeme medem a zastříkneme balzamikovým octem. I s pánví vložíme steaky do rozehřáté trouby a 8 až 12 minut (dle tloušťky masa) při 180 °C dopečeme. Potom maso vytáhneme, necháme zhruba 8-10 minut na teplém místě odpočinout a servírujeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.